Q


1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:55:35.676 ID:GqKt733Op
社畜時代は一日三時間睡眠で、土日に十時間くらい寝てた 
これでも意外となんとかなってた 
でもニート始めてから昼夜逆転直すために六時間睡眠したら、毎回吐き気と頭痛と虚脱感に襲われてたわ 
麻痺して気づいてないだけでとんでもないことになってたんだなって 
こんなん何年も続けてたら確実に痴呆症になるぞ

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:06:23.277 ID:lVKCluULd
>>1
よくわからん
社員時代はへいじつさんじかんだったんでしょ?
昼夜逆転直したいなら、朝活動夜睡眠ってサイクルに戻すべきであって、なんで睡眠時間が関係するんだ?

で、まあ譲歩して六時間睡眠がよくないってのはわかった
じゃあ具体的な改善案かけよ

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:10:03.310 ID:GqKt733Op
>>53
ニートエアプかよ
ニートになると夜型になる傾向にあるんだよ
だらだら深夜まで起きてな
早寝しようと思っても寝付けない
それ直そうと思ったら、深夜に寝て早朝に強引に起きて陽の光浴びるしかないんだ

改善案は時間作って早寝しろ

88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:20:03.276 ID:3+9g0ovH0
マジレスすると体内時計が狂った>>1が脳に深刻なダメージを負っただけで睡眠時間は関係ない
世の中にはショートスリーパーやロングスリーパーがいるので自分に合った睡眠時間が取れているなら問題なし

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:22:54.639 ID:GqKt733Op
>>88
体質なら別にいいが、仕事のために睡眠削ってる奴はやめとけと言いたい

132: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:17:05.813 ID:XZkW/Pzl0
文章構成のせいで>>1を見ただけじゃ何言いたいのか伝わらない

137: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:34:58.491 ID:gytRW+st0
アホな>>1のかわりに結論だけ書くと、八時間ちょうどがいいらしい

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:56:39.683 ID:vgNJMvsLa
どゆこと?

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:12:12.418 ID:4YNxq5N0a
>>3
1日3時間睡眠やってたせいで体がガタガタになった
ニートになって気が抜けたら体に支障が出てきた

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:56:51.503 ID:CLN53ZJj0
俺は5時間睡眠だから大丈夫だな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:57:51.880 ID:GqKt733Op
>>6
麻痺して気づいてないだけだぞ
死ぬぞ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:57:12.661 ID:kdg2MypRa
7時間半睡眠がいいらしいけど時間が足りなくなる

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:57:28.021 ID:0zTcP7Ct0
なんじかんねればいいん?

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:58:34.280 ID:GqKt733Op
>>10
八時間ぐっすり眠れ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:58:45.083 ID:8VUPIvGta
自律神経イかれて寝たいのに全然寝れない 体かなり疲れてるのに頭が冴えて困る 胸も苦しいぜ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:00:42.728 ID:mFJlugG4d
>>18
それ心療内科案件
不眠まできたら腹括って病院いけ

130: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:13:06.731 ID:8VUPIvGta
>>30
まじかあ 落ち着いたら行ってみるよ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 10:59:36.910 ID:gFE18zan0
麻痺するってのがよくわからん

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:00:23.808 ID:GqKt733Op
>>23
毎日殴られたら痛みに鈍感になってくようなもん

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:00:25.166 ID:UIVeaPvcr
睡眠は質だよ
わからんけど

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:00:25.941 ID:Vq1IkxGl0
こりゃニートになりますわ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:00:41.110 ID:foswFx1m0
日光浴びて運動しろ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:00:53.323 ID:pZ56fwRO0
社畜時代は一日三時間睡眠で、土日に十時間くらい寝てた
これでも意外となんとかなってた

なんで8時間睡眠を推奨したいのにこの無駄な文章入れたの?

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:02:52.903 ID:gFE18zan0
>>32
そうそうそこらへんで混乱した
結局三時間十時間も六時間も駄目ってことなんだろうけど

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:03:14.005 ID:GqKt733Op
>>32
その部分がなかったら「いや俺は何時間しか寝てないけど問題ないよ」って考える人がいっぱいいるでしょ
俺も三時間でやりくりしてどうにかなってると思ってたけど、間違いだったっていうのを伝えたい

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:05:46.832 ID:0zTcP7Ct0
>>39
まあやはり起きている時間一定時間説あるな…ショートスリーパーは短命、ロングスリーパーは長生き

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:13:03.928 ID:nAVzs4cO0
>>49
脈拍数説の方がよっぽど信憑性あるんだが

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:01:33.249 ID:2g8lYBb90
脳科学に詳しい僕が助言しておくと睡眠時間が極端に違う生活を送ると脳細胞死ぬよ
平日5時間の人は休日も5時間で一度起きて昼寝をするのが正解

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:04:11.694 ID:GqKt733Op
>>34
習慣ゆっくり直すべきでは

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:01:47.995 ID:+BesJxfp0
人による定期

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:02:53.262 ID:JkV9irOQ0
クレイジーすぎる

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:03:11.579 ID:JkV9irOQ0
頭パーだよ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:03:26.573 ID:bOdY3+gh0
その問題全部ニートで身体を動かさなくなったからで片付くな

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:06:08.975 ID:GqKt733Op
>>40
身体動かさないと睡眠時間多く必要になるのか?
そんなわけないだろ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:04:37.449 ID:Iq5M8X0cM
ニートになったのが原因だろ
睡眠時間は関係ない

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:05:48.574 ID:gBMIpGaLa
睡眠にこだわるよりニートでいることが心の負担なんじゃないかな

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:05:55.550 ID:Hp8KA3NYd
お前の場合睡眠時間が問題ではないと思うんだが

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:07:53.677 ID:GqKt733Op
>>50
金はあるんだ
時間は持て余してるがな

>>51
じゃあ何が問題なんだ?

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:08:23.307 ID:rxYQPw/m0
>>57
昼夜逆転でしょ

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:06:26.572 ID:iCDMXBLMM
社畜時代は3時間でも耐えられた
ニートになってからは6時間でも吐き気がする

ニートになったせいだな間違いなく

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:07:36.454 ID:G8GEF8ke0
これだからニートは

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:08:42.413 ID:vIdtAUru0
就寝前にスマホ見るだけで睡眠の質はガクンと下がるからな

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:09:33.053 ID:YKGBX/ZB0
睡眠の研究分野では常識だが
老廃物処理が平均4.5時間
頭の整理が平均2.5時間だぞ
個人差で幅結構あるのもわかってる

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:10:37.686 ID:1mtlr0WMa
社畜時代は忙しくて気付いてなかったけど超体に悪い3時間睡眠だった
ニートになって睡眠時間を倍の6時間に増やしたけど尚体調が悪い
→たくさん寝ておけ

合ってる?

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:12:14.077 ID:GqKt733Op
>>65
ちょっと違う
ニートになってからは基本八時間睡眠だけど、たまに六時間睡眠にすると凄く体調が悪い

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:14:46.325 ID:+BesJxfp0
睡眠時間と寿命との統計ってないの?
絶対あるだろ

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:18:20.453 ID:0zTcP7Ct0
>>78
その統計は見たことないけど心臓の拍動回数が決まっていて、寝てる間は少なめになるので、ロングスリーパーのほうが長生きするんじゃないかってことは言えたきがする
ただ、よく寝るほうが重病にかからないだけなんじゃないかとも言えるからわからん

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:15:19.594 ID:eZM6tb4O0
>>78
統計じゃないが金さん銀さんってクッソ寝てたよな

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:16:51.186 ID:4YNxq5N0a
>>79
あの年齢の婆さん全員そうだから

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:17:21.375 ID:eZM6tb4O0
ああそっか年取るとそうなるだけか

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:19:07.057 ID:GqKt733Op
要するに俺が言いたいのは「はぁー仕事忙して俺5時間しか寝れてねえええ」って調子こいてほざいてる奴はみんな痴呆で死ぬんだぞ
もうちょっと身体大事にしとけ

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:20:07.259 ID:umdDUB4wM
>>86
調子こいてる要素がないんだけどどんな感性してんのお前

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:23:44.847 ID:GqKt733Op
>>89
何をトチ狂ったのか寝てない自慢してる奴たまにいるじゃん

95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:25:01.282 ID:KmH64IIJM
>>94
いるな
毎日7:30は寝たいわーって話ししたら
「寝すぎだろ!どんだけ暇なんだよ!5時間で充分すぎる!!」みたいなね

98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:26:14.381 ID:GqKt733Op
>>95
そうそう
そういう奴に俺はお前それどころじゃないぞ、身体やべえぞと言いたい

111: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:31:59.893 ID:KmH64IIJM
>>98
まぁそいつは明らかに頭悪そうで常にイライラしてるってオチなんだけどな

113: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:33:34.571 ID:GqKt733Op
>>111
ああいう攻撃的に人を非難するって、要するに自分を褒めて欲しいんだよ
優しくてやれ

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:21:20.521 ID:jTxEE4K10
ニートに言われてもなんの説得力も無いな

107: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:29:56.323 ID:xF4dZkZ80
ヤバそうなのだけは伝わった

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:21:12.195 ID:To4dsmyd0
6時間が丁度良いんやが

108: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:30:22.030 ID:mrwV/hip0
7時間睡眠した時が一番コンディションいいわ

109: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:30:56.638 ID:eInIpras0
普通時間なんて決めずに眠くなくなるまで寝るよね

110: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:31:44.509 ID:0zTcP7Ct0
>>109
ニートは違うな…

114: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:33:43.834 ID:9Hktyu3j0
社畜だった
1日三時間睡眠だった
土日は十時間寝てた(寝貯めができると思ってた)
どうにかなってた(と思っていた)
ニートになった
昼夜逆転した

6時間睡眠にしたら具合悪くなった

6時間睡眠の威力が少なすぎるわw

115: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:35:17.062 ID:8Oab1tcK0
生活の中で適度な緊張感は必要だよ
ニートしてると副交感神経が優位になるからダルくなるんだよね
元ニートだからわかる

118: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:36:50.581 ID:QYUsk8pSd
スレタイのことがいいたいなら
本文の社畜時代のくだりまったくいらんやろ

120: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:38:33.341 ID:GqKt733Op
>>118
悔しいじゃん
俺は5時間睡眠だけど問題ねえよ雑魚ニートって言われたら
先に潰すぞ俺は

121: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:40:10.619 ID:OAABhc55a
いいから働けやゴミ

122: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:42:13.338 ID:GqKt733Op
>>121
世界が俺を見るんじゃない
俺が世界を見るんだよ
お前もこっち側にこいよ

124: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:49:29.160 ID:yv9tNOu70
要約するとニートになると頭がボケるってことだろ
適度なストレスや緊張がないと人間の脳は退化するから当然
自分で選んだ道なんだから文句いうな

125: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:51:13.775 ID:GqKt733Op
>>124
違うぞ
睡眠時間が人間にはもっと必要ってこと
刺激は働かなくても時間あるなら得る機会はいくらでもある

126: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 11:59:19.569 ID:z6BvMCnTd
ニートに慣れすぎて12時間睡眠が当たり前になったから睡眠時間が足りないまで読んだ

127: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:00:06.967 ID:GqKt733Op
>>126
10時間以上は体に悪いので気をつけろ

128: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:03:31.657 ID:txkiU7lfd
あんま関係ないけど好きな時に寝て好きな時に起きたら24時間サイクルじゃなくなるのなんなん

129: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:04:27.261 ID:0zTcP7Ct0
>>128
普通は日が暮れると眠くなった日が昇ると起きるがそういう生活をしてないんじゃないの
電気ありきの生活だとめちゃめちゃになりそう

131: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:14:32.035 ID:d4Asen70M
前置きが意味不明
6時間でも少なくて体調崩したからもっと寝ろよって言いたいのなら最初の3時間は真逆の意味に取られるからメチャクチャな文章構成

141: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:56:08.615 ID:GqKt733Op
>>131
いやそれだけだと俺がそういう体質で結論出るだろ
六時間睡眠で弊害感じてない奴なんていっぱいいるだろうから
頭悪いのか

145: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 13:03:33.476 ID:d4Asen70M
>>141
ここですまんかったと自分の非を認められれば成長できるのに認めないからその年齢でもずっと馬鹿なまんまなんだろうな
お前と喋るとみんなイラつくから外出んなよ

144: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 13:02:35.037 ID:ytPsJxxC0
スレタイと本文がマッチしていないな
これが睡眠不足の影響なら確かに恐ろしい

147: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 13:06:26.143 ID:GqKt733Op
>>144
今日眠いんだよ六時間しか寝てなくて頭痛い

>>145
それはお前だぞ
自分から暴言吐いといてそれはちょっと理解できない
大人になれよ

136: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:34:51.344 ID:AfZcvdCT0
お分りいただけただろうか
3時間睡眠の結果がこれである

139: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:39:31.276 ID:gytRW+st0
寝たほうがいいのはわかるんだけど、それだと娯楽に使う時間なくなっちゃうからなぁ
わかっちゃいるけど起きてるのやめられない

138: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:35:45.647 ID:+Z1sS3Gx0
平日4+2時間だけどこれも駄目なんですかね

140: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 12:46:18.130 ID:UFCeNpVe0
疲れたら早めに寝る、酒飲んだら多めに寝る
ただそれだけのこと

152: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 14:33:49.045 ID:okgZ+BIl0
12時間寝てしまう

151: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 14:28:28.870 ID:aZczble10
六時間睡眠二週間続けると48時間寝てない人と同じ精神状態になるとかどっかで見たな

150: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/02(土) 14:27:59.266 ID:CuoAtsZ20
問題は睡眠時間より睡眠の質だろ

引用元:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551491735/


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